Мақолада  нафасни  жисмоний  тарбия  ва  спорт  билан  шуғулланувчиларга  таъсири  ҳақида  фикр 
юритилиб, нафас функцияси, кислород ва карбонат ангидриднинг таркибида борлиги, ўпканинг вентиляцион 
кўрсаткичлари билан тўғридан-тўғри боғлиқ ўлчамлари ҳисоби билан таърифлаш мумкинлиги (нафас ритми 
ва  сони,  нафаснинг  дақиқавий  ҳажми),  нафасга  қарши  нафас  олиш  усуллари,  дақиқавий  нафас  ҳажмининг 
камайтирилишига олиб келувчи нафас олиш усуллари ўтказилган тажриба асосида баён этилган.