НАФАСНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ВА СПОРТ БИЛАН ШУҒУЛЛАНУВЧИЛАРГА ТАЪСИРИ

Мақолада  нафасни  жисмоний  тарбия  ва  спорт  билан  шуғулланувчиларга  таъсири  ҳақида  фикр 
юритилиб, нафас функцияси, кислород ва карбонат ангидриднинг таркибида борлиги, ўпканинг вентиляцион 
кўрсаткичлари билан тўғридан-тўғри боғлиқ ўлчамлари ҳисоби билан таърифлаш мумкинлиги (нафас ритми 
ва  сони,  нафаснинг  дақиқавий  ҳажми),  нафасга  қарши  нафас  олиш  усуллари,  дақиқавий  нафас  ҳажмининг 
камайтирилишига олиб келувчи нафас олиш усуллари ўтказилган тажриба асосида баён этилган. 

В статье рассматривается вопрос влияния дыхания на лиц, занимающихся физкультурой и спортом, 
при этом отмечается, что функция дыхания непосредственно влияет на содержание кислорода и карбоната 
ангидрида, в ней приводятся расчеты, связанные с вентиляционными показателями легких (ритм и частота 
дыхания, минутный объем дыхания). На основании результатов опыта, в ней излагаются способы дыхания 
против дыхания и дыхания, способствующего снижению объема минутного дыхания. 

The article focuses on the effects of breathing on physical training and sports, and the respiratory function, the 
presence of anthrax and carbohydrate angidrid, the ability to describe the direct dependence of the pulmonary infiltration 
(respiratory rhythm, number, minute breath), breathing respiration. The methods of respiration are based on experiments 
on respiratory tract, which reduce the amount of respiratory distress.